enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,3511
EURO
10,1113
ALTIN
504,89
BIST
1.462
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
27°C
İstanbul
27°C
Parçalı Bulutlu
Cumartesi Parçalı Bulutlu
27°C
Pazar Gök Gürültülü
26°C
Pazartesi Gök Gürültülü
24°C
Salı Gök Gürültülü
23°C

California Cevizi sıhhate yararlarını anlatıyor!

California Cevizi, bu yıl ikincisi düzenlenen yıllık milletlerarası aktiflik, tüketicileri, cevizin eşsiz besin bileşenleri ve bir avuç cevizin …

California Cevizi sıhhate yararlarını anlatıyor!
19.04.2021 06:21
0
A+
A-

California Cevizi, bu yıl ikincisi düzenlenen yıllık milletlerarası aktiflik, tüketicileri, cevizin eşsiz besin bileşenleri ve bir avuç cevizin insan sıhhatine çok yararlı olduğu konusunda aydınlatıyor.

California Cevizi sıhhate yararlarını anlatıyor!

California Walnut Commission, birincisi 2020’de gerçekleşmiş olan aktifliğin akabinde, bu yılki “3’ün Gücü” global tanıtım kampanyasını 3 Mart tarihinde duyurdu. 3 Mart’ta ABD, Almanya, Hindistan, Japonya, Güney Kore, İspanya, Türkiye, İngiltere ve Orta Doğu’dan iştiraklerle global çapta düzenlenmiş olan ‘3’ün Güc’ü etkinliğinde, günlük bir avuç ceviz tüketiminin kıymeti vurgulandı.

3’ün Gücü:

  1. Yılın 3. ayı, Mart’ta başlisimı.
  2. Varlıklı temel bitki bazlı cevizin omega-3 ALA içeriğini (2.5 gr / 28 gr) vurguluyor.
  3. Beslenme biçiminizi güzelleştirmenin kolay bir yolu olarak, haftisima en az 3 avuç ceviz tüketmeyi (28-30 gr) teşvik ediyor.

Bu kampanya, varlıklı bitki bazlı omega-3 ALA (2.5 gr / 28 gr) kaynağı olan California Cevizinin ana yararlarını göstermek için eğlenceli bir yol. ALA, insan bedeni tarafından sadece beslenme yoluyla sağlanabilen; kalp sıhhati, beyin sıhhati ve sağlıklı yaşlanma ile ilişkilendirilen temel bir besindir. 28 gramlık bir porsiyon ceviz; bitki bazlı protein (4 gr) ve lif (2 gr) içerir, ayrıyeten güzel bir magnezyum kaynağıdır. Ceviz, birebir vakitte uygun bir B6 vitamini (0.2 mg / 28 gr) ve harika bir bakır (0.45 mg / 28 gr) ve manganez (0.1mg / 28 gr) kaynağıdır. Bunların tümü, bağışıklık sisteminin sıkıntısız işlemesine katkıda bulunur.

California Walnut Commission Memleketler arası Kıdemli Marketing Yöneticisi Pamela Graviet, “Geçen yıl ‘3’ün Gücü’ kampanyası sebebiyle dünya çapında inanılmaz bir heyecan vardı ve bunu 2021’de daha da büyük bir ölçekte tekrar yapmaktan heyecan duyuyoruz” dedi ve ekledi: “Bu kampanya, tüketicilerin bir avuç cevizle genel beslenme sistemlerini ne kisimar khadise iyileştirebileceklerini hatırlatıyor ve bunu khadiselaştırıyor.”

Kampanyisima, tüm ülkelerde gösterilmiş bir görüntü da dahil olmak üzere, çeşitli irtibat araçları kullanıldı. Her ülkedeki influencer’lar tarafından geliştirilmis tarifler, tüketicilere ilham vermek için dünya çapında paylaşılacak. Kampanyisima dijital ve toplumsal medya, blog gönderileri, müsabakalar, yemek tanımları için ipuçları ve püf noktaları, khadise yemek tanımları ve tanıtımlar yer aldı.

Bitki bazlı Omega-3 ALA ardındaki bilim

California Cevizi sıhhate yararlarını anlatıyor!

Bütün omega-3’ler sıhhate faydalıdır, bu nedenle bu güzel yağları çeşitli kaynaklardan alabilmek kıymetlidir. Omega-3 ALA (2.5 gr / 28 gr) içeriği değerli ölçüde yüksek olan tek kuruyemiş olarak, diyetinize daha fazla ALA almanın en khadise yollarından biri, ceviz tüketmeye başlamaktır.

ALA ve Kalp Sıhhati

California Cevizi sıhhate yararlarını anlatıyor!

İsimvances in Nutrition tarafından yapılan bir çalışma; birebir EPA ve DHA’ya odaklanan çalışmalarda görülene misal olarak, ALA’nın kalp sıhhatini düzgünleştirmeye yardımcı olabileceğini ortaya çıkardı. Literatür taraması, inme ve kalp krizi dahil olmak üzere kardiyovasküler hastalıkların birincil ve ikincil önlenmesinde ALA’nın potansiyel faydasını gösteren ispatlar sağlisimı. Journal of Nutrition’da yayınlanan klinik bir araştırmaya nazaran; ceviz üzere yiyecekler tüketilen omega-3 ALA zengini bir diyete sahip olmak, anti-inflamatuar tesirler yoluyla kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ümit veren mevcut datalar göz önüne alındığında, ALA’nın kardiyovasküler hastalık riski üzerindeki tesirlerini açıklığa kavuşturmak ve kalp sıhhatine fayda sağlaması için tüketilmesi gereken ALA ölçüsünü belirlemek için, düzgün denetim edilmesi gereken klinik çalışmalara gereksinim vardır.

ALA ve Beyin Sıhhati

California Cevizi sıhhate yararlarını anlatıyor!

Progress in Lipid Research’te yapılan bir çalışma, ALA’dan oluşan omega-3 DHA’nın doku düzeylerini kıymetlendirdi, ve birkaç değerli bulgu bildirdiler. Birincisi; ALA’nın birtakım durumlarda EPA sentezine yol açması ve bilhassa beyindeki DHA düzeylerine katkıda bulunabilmesiydi. Çeşitli çalışmalardan elde edilen bulgular, diyet ALA’nın, daha yüksek ALA düzeyleri (en az 1.2 gr) tüketildiğinde insan bedeninin muhtaçlık duyduğu DHA’yı sağlayabildiğini göstermektedir. İnsanlarda ALA’dan EPA ve DHA sentezinin kıymetlendirilmesi, kan düzeyi ölçümleriyle sonludur. Bu çalışmisiman elde edilen sonuç; dönüşüm süreci boyunca ALA’nın beyin üzere kıymetli dokulardaki DHA düzeylerinin korunmasında rol oynayabileceğidir. Bu sürecin insan bedenine olan tesirlerini büsbütün anlayabilmek için, daha fazla bilimsel araştırma ve çalışmaya muhtaçlık vardır.

ALA ve Sağlıklı Yaşlanma

American College of Cardiology’de (2020) yayınlanan bir çalışma, deniz yahut bitki bazlı omega-3’ler bakımından güçlü besinlerin nizamlı tüketimi ile kalp krizi geçiren bireyler ortasındaki mevt riskini inceledi. Buna ek olarak, Akdeniz diyetinin yararlarını inceleyen en büyük klinik çalışmalardan birinde yapılan araştırmalar, yüksek kalp riski olan ve yüksek balık diyetini diyet ALA ile tamamlayan yaşlı İspanyol bireylerde, (55-80 yaş arası) tüm nedenlere bağlı vefat riskinin azaldığını göstermiştir. Bilhassa, ALA’dan günlük kalori alımının en az %0.7’sini tüketen iştirakçilerde, tüm nedenlere bağlı vefat riski %28 oranında azalmıştır.

+++

ETİKETLER: , , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.