enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,6803
EURO
10,3507
ALTIN
500,69
BIST
1.409
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
26°C
İstanbul
26°C
Gök Gürültülü
Cumartesi Gök Gürültülü
27°C
Pazar Gök Gürültülü
26°C
Pazartesi Gök Gürültülü
26°C
Salı Parçalı Bulutlu
27°C
İtalya'da bürokratik sıkıntılar ve krematoryum fırınlarının bozuk olmasından ötürü binlerce cenaze aylardır bekletiliyor.2 bin cenaze ...
25.04.2021 15:36
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın tam kapanma kararını açıklaması ve İçişleri Bakanlığı’ın genelgesinin yayınlanmasının akabinde bilhassa ...
29.04.2021 09:48
A101 haftanın aktüel eserler kataloğu belirli oldu. 4 Şubat 2021 tarihinden itibaren A101 marketlerinde satışa sunulan yüzlerce eser uygun ...
20.04.2021 11:33
Gazze'deki Filistin Sıhhat Bakanlığından yapılan açıklamada, İsrail'in bölgeye düzenlediği son ataklarda biri çocuk iki Filistinli daha şehit ...
13.05.2021 10:00

Çürükten korunmak için hakikat beslenme rehberi

Çürük oluşumunda 3 temel faktör vardır: Tercih ettiğimiz besinler, bu besinleri tüketme sıklığımız ve diş fırçalama alışkanlığımızın aktifliği ve …

Çürükten korunmak için hakikat beslenme rehberi
22.04.2021 00:03
0
A+
A-

Çürük oluşumunda 3 temel faktör vardır: Tercih ettiğimiz besinler, bu besinleri tüketme sıklığımız ve diş fırçalama alışkanlığımızın aktifliği ve sıklığı. Ayrıyeten tükürük yapısı (tükürüğün asit ya da baz özellikte oluşu) da önmeli bir faktördür. Lakin tükürük yapımızı yalnızca bol su tüketerek daha hami hale getirebiliriz. Halbuki tükettiğimiz besinleri değiştirerek çürükten büsbütün korunabiliriz J

Artık birlikte yeme alışkanlıklarımızdaki ufak değişiklerin nasıl büyük farklar oluşturduğunu birlikte görmek için aşağıda yazanları uygulamaya ne dersiniz ?

Ana öğünlerinizi bir dilim peynirle bitirebilirsiniz böylelikle peynirin çürük önleyici tesiri sizi çürüklerden koruyacaktır.

Çürük yapan besinlerden; yani asitli içecekler, yapışkan şekerli besinler ve dişlerin ortasında sıkışıp kalan kraker, bisküvi üzere hazır (paketli) eserlerden UZAK DURUN!

Meyve ya da bal üzere doğal şeker içeren eserlerde de dahil tüm şekerli besinlerden sonra bir kaç yudum su içmeyi alışkanlık haline getirin.

Bebeklerin birinci dişleri çıktığı andan itibaren ağzında biberon ile yani süt içerek uyumasına müsaade vermeyin. Gece emzirdikten sonra ya da biberon ile süt verdikten sonra mutlaka mutlaka bir kaç yudum su verin. Böylelikle sütün şekeri dişlerin üzerinde kalmayacak ve çürük oluşmayacaktır.

Meyveleri meyve suyu formunda değil lifleri ve posaları ile birlikte yani yiyerek tüketmeyi tercih edin.

Florlu Diş Macunu Kullanın. (bu mevzudaki yazımı okumak için diyelim link koyalım J)

Havuç ve çiğ kuruyemişler üzere bilhassa çocukların çene gelişimini destekleyen ve birebir vakitte dişlerin üzerindeki besin artıklarının uzaklaşmasını sağlayan sert besinleri yemeyi alışkanlık haline getirin.

Şekersiz çay ve doğal kakao üzere çürük önleyici besinleri beslenme rutininize dahil edin.

Her gece yatmadan evvel sizin ve çocuklarınızın dişlerini fırçalaması gerektiğini unutmayın. Günde 2 kere diş fırçalamayı unutursanız çürüksüz bir ağız hayal olur unutmayın.

Siz dişlerinizi fırçalamazsanız çocuklarınız da fırçalamaz! unutmayın çocuklar duyduklarını değil gördüklerini TAKLİT EDER

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.