enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,1144
EURO
9,7317
ALTIN
454,71
BIST
1.378
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Sağanak Yağışlı
20°C
İstanbul
20°C
Sağanak Yağışlı
Perşembe Yağışlı
13°C
Cuma Parçalı Bulutlu
14°C
Cumartesi Sağanak Yağışlı
15°C
Pazar Parçalı Bulutlu
16°C
BIST 100 endeksi, evvelki kapanışa nazaran 69,11 puan azalırken, toplam süreç hacmi 34,3 milyar lira düzeyinde gerçekleşti. Bankacılık endeksi ...
10.02.2021 15:12
Borsa İstanbul'da BIST 100 endeksi, günün birinci yarısında yüzde 0,53 paha kaybederek 1.490,39 puana geriledi. Günün birinci yarısında Avrupa ...
08.02.2021 14:12
2004 Olimpiyatları'nda altın, 2008 Olimpiyatları'nda ise bronz madalya kazanan 43 yaşındaki sportmen birkaç gün evvel, 1998'de Sydney ...
12.02.2021 10:48
Gündelik yaşantımızda çabucak hemen hepimizin aklına bir kadro felaket senaryoları gelebilir. Dehşet hayatta kalabilmemiz için bize bahşedilen ...
07.02.2021 06:48

Elma pekmezinin yararları nelerdir? Elma pekmezi kan yapar mı?

Türkiye’nin en klasik ve en sağlıklı besinlerinden olan pekmez, bilhassa kış aylarında bağışıklığı güçlendirmesi, hastalıklara karşı muhafazası …

Elma pekmezinin yararları nelerdir? Elma pekmezi kan yapar mı?
14.02.2021 05:00
0
A+
A-

Türkiye’nin en klasik ve en sağlıklı besinlerinden olan pekmez, bilhassa kış aylarında bağışıklığı güçlendirmesi, hastalıklara karşı muhafazası ve beden sıcaklığını arttırmak için bol bol tüketilmektedir. Ülkemizin kıymetli elma merkezlerinden olan Amasya ve Niğde de her yıl elma hasadından sonra yüzyıllardır devam eden geleneklerle elma pekmezleri hazırlanmaktadır. Dut ve üzüm pekmezlerine nazaran daha az tercih edilen elma pekmezi, en az dut ve üzüm kadar yararlıdır. Doğal pekmezler, katkı unsuru içermediklerinden ötürü varlıklı vitamin ve mineral kaynağıdır. Bedenin günlük muhtaçlığı olan besin kıymetlerini büyük oranda karşılarken antioksidan özelliği sayesinde iç organları temizlemektedir. 

ELMA PEKMEZİNİN YARARLARI NELERDİR?

Elma pekmezi ya da öbür meyvelerden hazırlanan pekmezler, insan vücudunu hastalıklardan koruyarak bünyenin güçlenmesini sağlamaktadır. Bilhassa soğuk kış aylarında beden ısısını dengeleyerek bağışıklığı güçlendirmektedir. Mikrobik hastalıklar dışında beden ısısı soğuk havalara karşı direnç gösteremediği için mevsimsel hastalıklar meydana gelmektedir. Elma pekmezi ve öteki tüm pekmezler beden ısısının korunmasını sağladığından bu tip hastalıkların meydana gelmesini engellemektedir. Elma pekmezinin insan sıhhatine olan yararları şöyledir:

Elma pekmezinin yararları nelerdir? Elma pekmezi kan yapar mı?

Antioksidan özelliği sayesinde yanlış beslenme ve ziyanlı alışkanlıklardan kaynaklı bedende meydana gelen toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Toksinlerden arınmış iç organlar daha sağlıklı çalışarak beden sisteminin nizamlı işlemesini sağlamaktadır. 

Sabah 1 tatlı kaşığı tüketilen elma pekmezi, gün içinde daha zinde kalmayı sağlar.

Güç kaynağı bir besin olduğundan gün içinde tüketilen elma pekmezli su ya da direkt elma pekmezi enerjiyi yükselterek verimliliği arttırmaktadır.

Güçlü vitamin ve minerallere sahip olduğundan bedenin gereksinimi olan vitamin ve mineralleri karşılamaktadır. Bilhassa vitamin ve mineral eksikliğinden görülen unutkanlık, halsizlik ve kan bedellerinin düşmesi üzere rahatsızlıkları doğal olarak tedavi etmektedir. 

Yüksek kolesterolü düşürür. Kan deveranını hızlandırır. Böylece kalp ve damar sıhhatini koruyarak kalp krizi riskini azaltmaktadır.

Sindirim sisteminin daha nizamlı ve sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

Gelişme çağındaki çocukların kemik gelişimine katkı sağlayarak iskelet sistemini güçlendirmektedir. Bununla birlikte menopoz sürecine giren bayanlarda sıklıkla görülen kemik erimesine karşı tesirli bir ilaç olarak tüketilmektedir. 

Daha çok sonbahar ve kış aylarında görülen teneffüs yolu hastalıklarına düzgün gelmektedir. Bilhassa sabahları güne başlarken tüketmek beden ısısını dengelediğinden teneffüs yolu hastalıklarına karşı önemli bir gözetici olarak görülmektedir. 

Doğal şeker içeren elma pekmezi, bedenin şeker muhtaçlığını karşılayarak tatlı krizlerinde yapay şekere olan yönelimi azaltmaktadır. Böylelikle kilo almayı engellediği üzere kan şekeri istikrarını de korumaktadır. 

Kan bedelleri düşük olan yani anemi hastalarının kan kıymetlerini yükseltmektedir. Kanı düşük olan kimselerin her sabah aç karnına tüketmeleri tavsiye edilmektedir. 

Bedenin vitamin ve mineral eksikliğini tamamladığından cildin daha sağlıklı ve hoş görünmesini sağlar. Cilde canlılık kazandırır. E vitamini kaynağı olan elma, cilt sıhhatinde ve bakımında çok fazla tercih edilen bir besindir. Bundan ötürü nizamlı olarak elma pekmezinin tüketilmesi cildin kirden arınmasını, siyah nokta ve sivilce üzere sorunların giderilmesinde tesirlidir. 

Elma pekmezinin yararları nelerdir? Elma pekmezi kan yapar mı?

ELMA PEKMEZİ ZAYIFLATIR MI?

Kilo denetimini sağlamak ve zayıflamak için başta beslenme uzmanları olmak üzere birçok kişinin tavsiyesi sağlıklı ve denetimli beslenmektir. Elma pekmezi ekstra şeker ekten yapılmışsa doğal şeker içerdiği için bedenin şeker muhtaçlığını en doğal biçimde karşılamaktadır. Bu da denetimsiz tatlı krizlerinin önüne geçtiğinden kilo olmaya pürüz olabilir. Bunu dışında sindirim sisteminin daha süratli çalışmasını sağladığından ötürü kabızlıktan kaynaklı meydana gelen şişkinliği azaltmaktadır. Elma pekmezi, direkt olarak zayıflatmaz lakin denetimli halde tüketilirse şifasından istifade ederken zayıflamaya da yardımcı olabilmektedir. 

ELMA PEKMEZİ BESİN KIYMETLERİ

Karbonhidrat (g) 14.95
Protein (g) 0
Yağ (g) 0.02
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 7.4
Potasyum (mg) 292.8
Kalsiyum (mg) 41
Vitamin A (iu) 0
Vitamin E (mg) 1
Demir 0.94

ETİKETLER: , , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.