enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,4402
EURO
10,2943
ALTIN
515,55
BIST
1.457
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
27°C
İstanbul
27°C
Parçalı Bulutlu
Cumartesi Parçalı Bulutlu
26°C
Pazar Gök Gürültülü
25°C
Pazartesi Gök Gürültülü
23°C
Salı Gök Gürültülü
23°C
1. Faal kömür kullanın Etkin kömür esasen yanmış odun, talaş ve Hindistan cevizi kabukları içerir. Yanmış hususun oksijeni yoktur ve çok emici ...
29.04.2021 16:12
El titremeniz geçer diye beklemeyin Hiperkinetik hareket bozuklukları ortasında olan tremor, bedenin bir ya da birden fazla kısmında görülen ...
24.04.2021 18:12
“Sorunun kaynağı kendinizde gizli” Tıpkı mahalleden, okuldan yahut etraftan birilerinin tıpkı mefkureleri benimserken birebir genetiğe, hislere ...
05.05.2021 16:12
Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Muhammed Keskin, dünyada her gün 50 bin kişinin hayatını kaybetmesine sebebiyet veren hipertansiyon hastalığına ...
13.05.2021 19:00

Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri

Muz çayı Uykuya dalmak sizin için zorsa yahut gece birkaç kere uyanıyorsanız bu magnezyum yüklü tarçın aromalı muz çayı size epey düzgün …

Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri
12.05.2021 18:00
0
A+
A-
Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri

Muz çayı

Uykuya dalmak sizin için zorsa yahut gece birkaç kere uyanıyorsanız bu magnezyum yüklü tarçın aromalı muz çayı size epey düzgün gelecek!

Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri

Muzun içeriği uyku hormonu melatonini aktive eden temel mineraller açısından zenginken, kabuğu magnezyum ve potasyum ile doludur. Bu yüzden muzun tamamını kaynatmak mükemmel bir uykunun anahtarı olabilir.

Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri

Gereçler ve hazırlanışı

2 bardak su
1 bütün organik muz (dilimlenmiş)
1 çay kaşığı kadar dilimlenmiş zencefil
1 çubuk tarçın
2 adet yıldız anason
2-3 karanfil
Tüm materyalleri orta ateşte kaynatın. 10 dakika sonra süzün ve ılık için.

Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri

Sakinleştirici papatya ve lavantalı latte

Tatlı, beğenilen kokulu, sıcak ve lezzetli bir latte! Papatya yüzyıllardır rahatlamaya ve uykuya yardımcı olmak için kullanılır. Mide rahatsızlığını yatıştırmak için de kullanılan papatya tıpkı vakitte doğal bir anti-enflamatuar misyonu görür.

Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri

Lavanta, hudut, gerginlik ve gerilimi azaltmaya yardımcı olarak bilhassa yatmadan evvel doğal rahatlamada kıymetli bir rol oynar. Lezzetli lattenizi içtikten sonra htiyacınız olan tek şey, sarılmanız için sıcak bir battaniye!

Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri

Gereçler

500ml süt olağan
2 poşet papatya çayı
2 tepeleme çay kaşığı kurutulmuş lavanta tomurcukları
1-2 çay kaşığı bal yahut akçaağaç şurubu
1/4 çay kaşığı saf vanilya özü

Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri

Hazırlanışı

Sütü yeterlice ısıtın. Sıcak süte papatya ve lavantayı ekleyin. 5-10 dakika demlemeye bırakın. Akabinde karışımı bir bardağa süzün. Çiğ bal yahut akçaağaç şurubu ile tatlandırdıktan sonra tüketebilirsiniz.

Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri

Zerdeçal çayı

Papatya çayınızı yatıştırıcı ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir altın süte dönüştürmek için içerisine biraz zerdaçal ekleyin. Antioksidanlar açısından varlıklı olan zerdeçal çayı, bedenin daha fazla dopamin ve serotonin üretmesine yardımcı olur. Bu sizin için daha yeterli bir ruh hali ve daha âlâ bir uyku manasına gelir.

Kolayca uykuya dalmanızı sağlayacak içecek tarifleri

Gereçler ve hazırlanışı

1 su bardağı badem sütü
1/2 – 1 çay kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı tarçın
1/4 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
1 tatlı kaşığı bal
Bir tutam karabiber
Badem sütünü ısıtın. Süt ılıkken (sıcak değil) içerisine baharatları ek edin. Büyük bir bardağa dökün ve içerisine bal ekleyin.

Kaynak: Milliyet

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.