enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,4056
EURO
10,1871
ALTIN
506,53
BIST
1.461
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
23°C
İstanbul
23°C
Gök Gürültülü
Salı Gök Gürültülü
22°C
Çarşamba Gök Gürültülü
22°C
Perşembe Gök Gürültülü
26°C
Cuma Gök Gürültülü
27°C
İngiltere Sunderland'te bulunan Türk berberler son günlerde kabusu yaşıyor. Sunderland'ın kent merkezinde bulunan Türk berbercilerinin ...
21.04.2021 13:15
DERSİAD Lideri Mustafa Çınar'ın açıklaması şu halde; Ermeni Lobisinin ideolojik ve faşizan siyasi baskılarına boyun eğen ABD İdaresi, tıpkı ...
25.04.2021 05:24
Yeni Şafak'a konuşan Ulusal Eğitim Bakanı Ziya Selçuk, 18 günlük tam kapanmanın okulların yüz yüze eğitime başlayabilmesi için bir umut olduğunu ...
29.04.2021 11:36
Hepimiz artık biliyoruz ki pandemide çabucak herkesin psikoloji az yisima çok olumsuz etkilendi, eşlerimizi daha uygun tanır olduk çocuklarımızla ...
19.04.2021 09:45

Özgüven kazanma prensipleri

1-) OPTİMİSTLİK: Hayata karşı olumlu müspet ve yapan bir bakış açısıdır. Yani hayatta başımıza gelenlerin ve kendi karakterimizin düzgün …

Özgüven kazanma prensipleri
19.04.2021 09:27
0
A+
A-

1-) OPTİMİSTLİK: Hayata karşı olumlu müspet ve yapan bir bakış açısıdır. Yani hayatta başımıza gelenlerin ve kendi karakterimizin düzgün kısımlarını ve olumlu güç verici kısımlarını alırız. Böylelikle hayata daha motive daha optimist bbüyükrız. Optimist kısımda bbüyükrsak hayata karşı hırsımız ve müdahaleci yanımız artmakta. Şayet karamsar bakıyorsak en baştan kaybetmişiz demektir. Optimistlik ‘Ben acılarla dolu hayata hala dimdik durabiliyorum’ demektir. Optimist beşerler daha güçlüdür ve daha az ruhsal sorunlu hadiselarla karşılaşırlar. Ve karşılaştığı sıkıntılarla baş etmekte çok daha başarılıdırlar.

2-) YARARLI ALIŞKANLIKLAR: Bireye yararı olan, kişiyi geliştiren, sıhhatine ve psikolojisine katkısı olan alışkanlıklardan bahsediyorum. Mesela bunların birincisi diyettir. Düzgün bir diyete sahip olmak hem ruhsal hem fizikî olarak problem yaşamamızı maniler. Hayat kalitemizi artırır. İkincisi ise spor yapmaktır. Hareket halinde tutacağı için motivasyonunuzu artıracak sıhhatinizi ve hayat kalitenizi artıracaktır. Üçüncüsü ise erken uyumaktır. Mental sıhhatinize direk tesiri olacaktır. Günün erken saatlerinde daha fazla gücünüz olacaktır. Böylelikle sıkıntı işleri sabahın erken saatlerinde yapabilirsiniz. Dördüncü yararlı alışkanlık ise sosyalleşmektir. Zira biz ultra toplumsal yapıya sahibizdir. Beşerler olarak ferdi yaşamayız. Topluluk halinde yaşarız. Toplum bağlantılarımız çok kuvvetli olduğu için toplumsallaşmak çok değerli ve yararlıdır.

3-) KENDİNE DERİNDEN İNANÇ DUYMA: Şayet bir insan kendine derinden inanç duyuyorsa tüm aksiliklere güç durumlara ve en makus koşullara karşın kendine inanç duymaya ve zorluklarla savaşacak enerjiyi kendi içinde bulmaya devam eder. Zira o insan kendisine hakikaten inanıyordur ve sonuçtan emindir. Sisimece sürecin nasıl işlediğini bilmiyordur lakin sürecin nasıl olacağından emindir. Pekala kendimize nasıl derinden inanacağız? En sıkıntı vakitlerde olumsuz deneyimlerle edinilebilecek bir şeydir. Özgüven hayatın içinde geliştirilir ve bu inançta hayatın içinde pekiştirilir. Sıkıntı vakitlerde nasıl performans gösterdiğinizi güzel keşif etmelisiniz. Bunların hepsi sizin inançlarınızı belirleyecektir. Şayet nitekim inanç duyuyorsanız sağlamlaşıp güçlenecek ve gelişecektir. Her olumsuzluk özgüvenin gelişmesi için bir isimımdır.

4-) ÖZSAYGI: Kendine hürmet duyan kendini seven bir insan kendini geliştirmek isteyecek ve kendisinin en yeterli hayatı yaşamasını kaliteli hayat yaşamak istiyor demektir. Kendine hürmet duymayan, tembellik yapan, kendine uygun davranmayan, kendine makus alışkanlıklar edinen ve hayat kalitesini düşüren insanlardır. Bu açıdan özsaygı özgüven için altın bir kaidedir. Özgüvenin en büyük katsısı ise hayat kalitesini artırmasıdır. Gelişmeye zorlaması ve çeşitli noktalarda ilerlemenizi sağlamasıdır. Özsaygı olmisiman özgüven olmaz. Nitekim yüksek derecede hürmeti olan kişi berbat yemek yemez, makus giyinmez ve kendini geliştirir.

5-) KONFOR ALANINDAN ÇIKMAK: Birçok insan konfor alanına saplandığı için hayatın gerçek tecrübelerine kendini açmıyor ve risk almıyor. Hayatı yaşamaya çalışmıyor. Kendi konfor alanında kendini rahat ve âlâ hissettiği alanda sıkışmış kalmış oluyor. Fbüyükt konfor alanı sizi rahat hissettirse de sizin gelişmenizi engelleyen bir hapishanedir. O hapishaneden çıkmak için riskler almalı ve hayatın olumsuz taraflarına kendinizi açmalısınız. Konfor alanına çok fazla sıkışmış beşerler hayata karşı çok fazla kırılgan ve hayatın olumsuz taraflarından kaçan insanlardır. Zira olumsuz tecrübelerle baş edecek bir deneyime sahip değildir. Bu yüzden en yeterli seçenek onlara nazaran hapishaneye kendini kapatmak oluyor. Bu türlü bir hayat geçmez ve özgüven inşaa edilemez. En güzel özgüven olumsuz deneyimlerle ve olumsuz durumlarla karşı karşıya kalarak inşaa edilir. Konfor alanından çıkmanın en âlâ yolu kendini hayatın içine direk atmaktır. Yeni şeyler denemek, çeşitli riskler almak ve hobiler keşfettikçe risk alırsınız. Konfor alanından çıkıp kendi potansiyelinizi keşfedersiniz. Ve asıl öğrendiğiniz en değerli husus başınızda büyüttüğünüz birçok şey aslında ne kisimar kıymetsiz ver bedelsiz olduğunu öğrenirsiniz. Korkmaktan vazgeçin ve dış dünyaya atılın. Anın tisimını çıkarın.

6-) HOBİLER VE İLGİ ALANLARI: Hobilerimizle, kendimizin neyi sevip sevmediğini, ne kisimar yapıp yapamisimığımızı görebiliriz. Bir şeyde âlâ epey o mevzuda başarılı olacağımız için özgüvenimiz artar. İlgi alanlarımız ile bizim neyi sevip sevmediğimizi anlayabiliriz. Böylece kendi karakterimizi keşfedebilir ve hayatımızdaki gerilimle de baş edebilecek potansiyelimizi belirleriz. İnsan münasebetlerimizdeki ortak konularımız hobiler ve ilgi alanlarımızdır. İlgi alanları insanları bir ortaya getiren ve bir arada bir şeyler yaptıran muhakkak bir kültür oluşturan noktalardır. Ve kendimizi bu kültürde buluruz. Karakterimizi ve özgüvenimizi geliştiririz. Hobisi ve ilgi alanı olmayan insanların bunaldıklarında kaçacak noktaları olmaz. Ve ruhsal açıdan depresif olurlar. Birebir vakitte birçok çeşit hobi ile ilgilenmemiz her vakit daha düzgündür. Birçok şeyi yapmaya daha meyilli hale gelirsiniz. Temel maharet, prseri zekanız ve yetenekleriniz daha çok gelişir. Onlar seni sen yaparak ne kisimar çok alanda ilgilenirseniz özgüveniniz o kisimar gelişir.

7-) REFERANS DENEYİMLERİ: Hayatta yaşisimığınız olumsuz deneyimlerdir. Olumsuz olan hadiseları bize deneyim kazandıran olarak görürsek aksiliklerden fazla etkilenmeyiz. Hayatta neyi nasıl yapamisimığımızı görürsek ve onların bize yanlışlarımızı öğrenmemiz için kattığımız deneyim olarak bize geri döner. İnsan birinci sefer karşılaştığı hadiselarda şoka uğrayabilir ve neyi nasıl yapacağını bilmez. Bu yüzden referans deneyimleri çok kıymetlidir. Şayet bir hadiseı geçmişte deneyimlediysek olumsuz sonuç aldıysak bu sefer ona karşı ne yapacağımızı kendimiz bilebiliriz ve onu çözmekte daha yeterli hale geliriz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.