enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,6003
EURO
10,4809
ALTIN
522,32
BIST
1.449
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Parçalı Bulutlu
26°C
İstanbul
26°C
Parçalı Bulutlu
Perşembe Mevzi Sağanak
27°C
Cuma Parçalı Bulutlu
27°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
26°C
Pazar Gök Gürültülü
25°C
Efsane 1: Kalp hastalığınız varsa sakin olmalısınız Gerçek: Kalp hastalığı olan insanların büyük çoğunluğu için hareketsiz kalmak gerçek ...
07.05.2021 14:00
Bayanın menopoz teşhisinin katılık kazanması için 12 ay boyunca hiç menstrüel kanama olmaması gerekiyor. Lakin bu periyot 3-5 yıl ortasında ...
04.05.2021 17:36
Uzmanlar, pandemi devrinde bilhassa kalabalık ortamlardan kaçarak tabiatta vakit geçirmek isteyenlerin; bedeni kapatan kıyafetler tercih ...
02.05.2021 01:12
Gece uyanıp bilinçsizce yemek yeme çoğunlukla genç bayanlarda görülen bir sorun olarak karşımıza çıkıyor. Uyku bozukluğu olarak bedellendirilen ...
14.05.2021 18:00

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Baş ağrınıza bu belirtiler eşlik ediyorsa! Toplumumuzda en sık görülen şikayetlerin başında yer alan baş ağrısında birden fazla vakit özensiz …

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem
17.05.2021 17:00
0
A+
A-
Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Baş ağrınıza bu belirtiler eşlik ediyorsa!

Toplumumuzda en sık görülen şikayetlerin başında yer alan baş ağrısında birden fazla vakit özensiz ağrı kesiciye başvurulduğunu fakat bunun yanlış olduğunu vurgulayan Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen, bilinçsiz ve sık kullanılan ağrı kesicilerin sıhhate değerli ziyanlar verebildiğini söylüyor. Bir yılı aşkın müddettir dünyayla birlikte ülkemize de çöreklenen Covid-19 pandemisinde baş ağrısı şikayetinin özel bir kıymet taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen “Baş ağrısı Covid-19’un sıkça karşılaşılabilen bir belirtisidir.

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Ek olarak bu enfeksiyon sırasında bulantı, kusma üzere migreni taklit eden bulgular da olabilir. Her vakit tanıyıp, bildiğiniz migren atakları sırasında yaşadığınız baş ağrısından farklı biçim ve özellikleri olan yeni bir ağrı yaşıyorsanız ve beraberinde ateş, öksürük, yorgunluk, yaygın kas ve eklem ağrıları, nefes daralması üzere Covid-19’u düşündürebilecek ek şikayetleriniz varsa mutlaka hekiminiz ile irtibata geçmeniz gerekir” diyor.

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Cep telefonu ile migren tanısı konulabiliyor!

Günlük hayat alışkanlıklarımızı kökünden değiştiren pandemi periyodunda online sıhhat hizmetleri ülkemizde de süratle yaygınlaşırken, hastaneye gitmeden online muayene ile migren tanısı ve tedavisinin mümkün hale geldiğini belirten Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen “Eğer hikayenizde rastgele bir kırmızı bayrak var ise, yani hekiminiz baş ağrınızın migren dışında diğer bir nedenden kaynaklandığını düşünür ise sizi hastaneye davet edip beyin görüntülemesi yahut laboratuvar tetkikleri yaptırmanızı isteyebilir.” diyor.  

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Baş ağrısı günlüğü tutun!

Ayda 15 gün ve daha fazla ağrılı gün sayısı olanların kronik migren hastası olarak isimlendirildiğini ve bu hastaların gecikmeden doktorları ile online görüşerek tedaviye başlamaları gerektiğini belirten Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalınay Dikmen şöyle konuşuyor:

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

“Eğer hekiminiz tarafından daha öncesinden migren teşhisiniz var ise, hekiminiz kollayıcı tedavi kararını son aylardaki ağrı sıklığınıza bakarak verecektir. Ayda kaç günü ağrılı geçirdiğinizi hatırlamak kolay olmayabilir, bu nedenle ağrılı günlerinizi kaydetmenizi, yani bir baş ağrısı günlüğü tutmanızı öneririm.

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Bu sizin için en uygun tedavi seçeneğinin belirlenmesi için hekiminizin çok işine yarayacaktır. Şayet ağrılarınız ayda 4 günden az ise, migren atak tedavisi için size önerilen ve yeterli gelen ilaçları alarak süreci yönetebilirsiniz. Lakin ağrılı gün sayınız ayda 4-14 gün ortasında ise migren için tertipli kullanmanız gereken bir tedaviye gereksiniminiz olabilir. Hekiminiz ile online görüşüp, migrenin atak ve esirgeyici tedavisi için size en uygun olan seçeneği kararlaştırabilirsiniz.”

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Migrenden korunmanın 10 tesirli yolu!

Uzun müddet aç kalmaktan kaçının, öğün atlamayın.Yetersiz ve uzun periyodik uyku migreni tetikliyor. Uyku nizamınıza dikkat edin. Akşam tıpkı saatte yatıp sabahları birebir saatte kalkın. 

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Birçok migren hastasında ataklar zihinsel gerginlik, çatışmalı durumlar ve gerilimle başladığından, gerilimi yönetmeyi öğrenin. Migren atağından kaçınmak için kâfi ölçüde su içmeye çok dikkat edin, su içmek için susamayı beklemeyin.

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Fizikî aktivite migrene karşı çok büyük ehemmiyet taşıyor. Bu nedenle hareketsizlikten kaçının, tertipli yürüyüşler yapın. Meskende idmanı ihmal etmeyin.  

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Bilimsel çalışmalar; D vitamininin migrenden hami tesiri olduğunu gösteriyor. Bu nedenle günlük gereksiniminiz kadar D vitamini aldığınızdan emin olun. Lakin D vitamini yağda erir, yani fazlası bedeniniz için ziyanlıdır.

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Bu nedenle hekiminiz önerdiği ölçüde D vitamini kullandığınızdan emin olun. Yeniden hekiminizin önerisi ile Vitamin B2, Magnezyum ve Koenzim-Q-10 kullanabilirsiniz.  

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Baş ağrısı günlüğü tutarak ataklarınızın sıklığını, onları tetikleyen nedenleri kaydedin. Böylelikle ağrınızı başlatan nedenleri fark edip onlardan kaçınabilmeniz mümkün olur. 

Pandemide migrene karşı 10 etkili yöntem

Migren tertip seven bir hastalık olduğundan; günlük alışkanlıklarınızı sağlıklı ve sistemli bir hale getirin. Çok kafein, sigara ve alkolden kaçının. İçinize kapanmayın, yüz yüze olmasa bile arkadaşlarınızla manzaralı sohbet etmeyi ihmal etmeyin. 

Kaynak: Milliyet

ETİKETLER: ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.