enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,6693
EURO
10,3507
ALTIN
495,78
BIST
1.410
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
27°C
İstanbul
27°C
Gök Gürültülü
Perşembe Mevzi Sağanak
27°C
Cuma Parçalı Bulutlu
28°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
29°C
Pazar Parçalı Bulutlu
29°C
Görsel olarak kendine hayran bırakan çiçekler kokusu ve besleyici olma özelliğiyle de tercih ediliyor. Yenilebilir çiçeklerin büyük bir çoğunluğu ...
21.04.2021 14:33
Sisimece üç besin ile yağ yakımını hızlandıran kahve yapabilirsiniz! Şimdiye kisimar, milyonlarca insan yağ yakıcı kahve tanımını denedi ve her ...
19.04.2021 06:06
1921’den bu yana tüketicilerin hayatını khadiselaştırmaya odaklanan Braun 100. Yılını kutluyor. Braun, bu özel yılında da güçlü ve yıllarca ...
19.04.2021 06:09
1851’den itibaren çevresel etkiyi azaltma, etrafa hassas formülasyon, toplulukları destekleme ve hayırseverliğe teşvik etme üzere mevzularda ...
19.04.2021 06:27

Pandemiye karşın memnunluk için 10 tavsiyemiz var!

Hepimiz keyifli olmak, hayattan keyif almak istiyoruz. Pekala, bunun için neler yapabiliriz? Sanki, seçimlerimiz memnunluk için belirleyici mi …

Pandemiye karşın memnunluk için 10 tavsiyemiz var!
03.05.2021 16:12
0
A+
A-

Pandemiye karşın memnunluk için 10 tavsiyemiz var!

Hepimiz keyifli olmak, hayattan keyif almak istiyoruz. Pekala, bunun için neler yapabiliriz? Sanki, seçimlerimiz memnunluk için belirleyici mi? Bizce, evet! Artık, “Yüksek Topuklar” bayan portalı olarak, sizlere memnun olmak için tavsiyeler sunuyoruz.

Pandemiye karşın memnunluk için 10 tavsiyemiz var!

Birinci olarak, mutsuzluğa sebep olan durumları tespit etmek yararlı olur. Tahminen, yapmanız gereken lakin ertelediğiniz bir iş yüzünden mutsuz hissediyorsunuzdur. Ayağa kalkıp bekleyen o işi çözmek için kendinize annelik yapabilirsiniz. Nasıl mı?

Erteleyen tarafınızı, içinizdeki çocuk olarak görün. Güçlü yanınızı ise, size takviye olan anne olarak gözünüzde canlandırın. Tıpkı bir çocuğa yaklaşır üzere kendinizle konuşun, sakinleştirin ve elinden tutup güç verin… Bazen, yalnızca bunu yapmak bile memnun olmak için değerli bir adımdır.

Memnun olmak için uyanınca gülümseyin!

Pandemiye karşın memnunluk için 10 tavsiyemiz var!

Teknoloji, hayatımızı kolaylaştırıyor; bunu kabul ediyoruz. Lakin, dozunu güzel ayarlamazsak, mutsuzluğa sebep oluyor. Artık bir düşünün: Uyanınca birinci ne yapıyorsunuz? Şayet, çabucak toplumsal medyaya bakıyorsanız, maalesef bu pek düzgün bir alışkanlık değil.

Uyandığımızda zihnimiz açıktır, öğrenmek her zamankinden daha kolaydır. Ayrıyeten, sabah rutinimiz, günümüzün akışını tesirler. Bu yüzden uyanınca çabucak telefona bakmak yerine aynaya bakıp kendinize gülümsemeyi tercih edin. Gayeniz, keyifli olmaksa size uygun gelecek alışkanlıklar edinin.

Derin nefeslerle memnunluğu içinize çekin!

Pandemiye karşın memnunluk için 10 tavsiyemiz var!Her nefeste huzur ve memnunluğu içinize çekin.

Nitekim, keyifli olmak için en işe yarayan prosedürlerden biri, sabah erken yahut gün ortasında derin ve pak nefesler almaktır. Hatta, aşağıdaki üzere bir ritüel uygulayıp gerilimi azaltıp memnunluğu çoğaltabilirsiniz.

Derin bir nefesi içinize gerçek çekerken: “Bereket, sıhhat ve memnunluğu hayatıma çekiyorum” deyin.

Artık, nefesinizi dışarı gerçek verirken: “Korku, kaygı, gerilim ve mutsuzluğu bırakıyorum” deyin.

Bu uygulamayı, kendinizi keyifli hissetmeye muhtaçlık duyduğunuz her an yapabilirsiniz. Bilhassa gözleriniz kapalı ve sessiz bir ortamda yapabilirseniz, çok daha yararlı olacaktır.

Memnun olmak ve beslenmenin ilgisi var!

Pandemiye karşın memnunluk için 10 tavsiyemiz var!Memnun olmak için bir fincan kahve içebilirsiniz.

Bazen, yalnızca aç ve susuz olduğumuz için kendimizi mutsuz hissedebiliriz. Öyleyse, keyifli olmak için tahlil yolu nedir? Sağlıklı, doğal besinlerle karnımızı doyurmak ve saat başı bir bardak su içmek! Bu tavsiyeler, şu an size çok kolay görünüyor olabilir lakin denemeden karar vermeyin!

Su içme alışkanlığı olmayan birçok kişi, tertipli su içmeye başladıktan sonra kendini daha zinde ve keyifli hissettiğini söylüyor. Siz de bir bardak suyla, bunu kendinize vermek istersiniz; o denli değil mi?

Memnunluk düzeyini artıran besinler var: https://www.diyetebasliyorum.com/mutluluk-veren-yiyecekler-6660

Memnun olmak için 5 süratli teklifimiz ise şöyle:

  1. Tabiat ve çiçek fotoğraflarına bakın, sizi memnun eder.
  2. İnternetten komik kedi ve köpek görüntülerini izleyin.
  3. Açık havada 15 dakikalık bir yürüyüşe çıkın.
  4. Sevdiğiniz bir arkadaşınızı arayıp konuşun.
  5. Bir paket bitter çikolatayı yavaş yavaş yiyin.

Ilık bir duşla memnunluk üzerinize yağsın!

Pandemiye karşın memnunluk için 10 tavsiyemiz var!

Memnunluk yağmurlarında ıslanmak bu olsa gerek! Sakin, ılık suyla bir duş almak hem ruhsal hem bedensel rahatlama sağlar. İşten konuta çok yorgun gelseniz bile, tekrar kendinizi bir çocuk üzere görüp elinizden tutun ve banyoya götürün.

Mis kokulu sabunlar, şampuanlarla sakin sakin duş alın. Hatta, kese yahut lifle bedeninizi güzelce ovun. Bu, kan deveranını hızlandırıp kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı olur. Gördüğünüz üzere keyifli olmak için bazen ılık bir duş almak bile fark yaratabiliyor. Kendinize baht verin.

Kendinize takdir dolu bir mektup yazabilirsiniz!

Pandemiye karşın memnunluk için 10 tavsiyemiz var!

Maalesef, yetiştiğimiz etrafın de tesiriyle kendimizi çok kolay eleştiriyoruz. Lakin, takdir etmek aklımıza bile gelmiyor. Durum bu türlü olunca, kendimizi mutsuz ve yetersiz hissedebiliyoruz. Meğer, bir dikkatimizi versek gün boyunca takdire şayan birçok şey yapıyoruz.

Elinize kağıt ve kalemi alıp kendinize bir mektup muharrir mısınız? En kolayından en zoruna kadar o gün yahut hayat uzunluğu başarılarınızı düşünün ve yazın… Mektup bittiğinde sesli olarak okuyun. Göreceksiniz, düşündüğünüzden daha güçlü ve yeteneklisiniz. Bunu bilmek, memnunluk düzeyinizi artıracaktır.

Memnun olmak için Türk kahvesinden faydalanın!

Pandemiye karşın memnunluk için 10 tavsiyemiz var!

Türk kahvesinin kokusu, birçok insanı keyifli ediyor. Tahminen, siz de onlardan birisiniz. Öyleyse, kendinize bir fincan memnunluk armağan edebilirsiniz. Biliyor musunuz, farklı aromalarda Türk kahveleri var. Çilekli, damla sakızlı, çikolatalı, kavunlu gibi… Kokuların memnunluk üzerindeki tesirini kullanın.

Dilerseniz, konutta tarçınlı Türk kahvesi yapabilirsiniz. Hem tadı hem kokusu memnunluk veriyoruz. Biz, “Yüksek Topuklar” takımı olarak, sizlere birbirinden hoş haberler hazırlamak için ağır bir halde çalışıyoruz. Akşamüzeri mola verdiğimizde tarçınlı Türk kahvesi içiyoruz ve sahiden çok keyifli oluyoruz.

Yüksek Topuklar’ın sana bir önerisi var:

ETİKETLER: , , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.