Tiroid hormonlarını bozan yiyecekler nelerdir? Hormon sıhhatini bozan besinler…

Beden işleyişinin sıhhatle devam edebilmesi için beslenme alışkanlıklarına dikkat edilmesi gerekir. Bilhassa günümüzde işlenmiş besinlerin çok fazla tüketilmesi hormonların istikrarını bozarak hastalıklara neden olmaktadır. Bilhassa tiroid bezi hormonlarının bozulması, bireylerde halsizlik, yorgunluk, kol ve bacaklarda ani uyuşma, sindirim sisteminde bozukluklar meydana gelmektedir. Bu üzere hastalıklar günlük hayatımızı olumsuz etkilerken hastalığın ilerlemesi halinde anemi, nefes darlığı ve ani kilo kaybı üzere önemli hastalıklara da neden olmaktadır. 

HORMONLARI BOZAN BESİNLER NELERDİR?

En kolay hastalıktan hayati risk taşıyan hastalıklara kadar kişinin sıhhatini bozan ve bağışıklık sisteminin zayıflatan temel neden beslenme alışkanlıklarıdır. Kişinin ambalajlı ve işlenmiş eserleri tüketmesi, sıhhatini etkileyerek hormonların çalışmasını etkilemektedir. İşte hormonların sağlıklı çalışmasına mahzur olan besinler şöyledir:

1- Soya Eserleri: Sıhhat açısından hayli yararlı olan soya, içerdiği varlıklı vitamin ve mineraller sayesinde bedenin muhtaçlığı olan besin bedellerini kısmen karşılamaktadır. Lakin soya, çok fazla tüketilmesi halinde tiroid bezlerine ziyan vermektedir. Tiroid bezi hormonlarının bozulması, çeşitli hastalıkları beraberinde getirdiğinden dikkatli ve ölçülü tüketilmesi gerekmektedir. 

2- Kafein: Çok ölçüde kafein tüketilmesi, bedende kortizol hormonu salgılamaya neden olmaktadır. Koztizol, gerilim hormonu olarak da bilindiğinden kişinin anksiyeteye neden olmaktadır. Günde 1-2 fincandan fazla kahve tüketilmesi tiroidi etkilediğinden ölçülü ölçüde içilmesi tavsiye edilir. 

3- Fast Food Yiyecekler: İçerdiği katkı unsurlarından ve ziyanlı yağlardan ötürü, bedenin muhtaçlığı olan kalori ölçüsünden çok daha fazlasını almaya neden olmaktadır. Çok yağlı yiyeceklerin tüketilmesi, hormonların nizamlı çalışmasına mahzur olarak başta obezite olmak üzere çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olmaktadır. 

4- Tereyağı ve Margarin: Tereyağı, bedenin muhtaçlığı olduğu kadarıyla tüketildiğinde epey sağlıklı bir besindir. Fakat denetimsiz tüketilmesi başta kalp ve damar sıhhati olmak üzere birçok hastalığa neden olmaktadır. Kolesterolün yükselmesine neden olarak kalp krizi riskini yükseltmektedir. 

5- Turpgiller: İyot eksikliği yaşayanların uzak durması gereken besinler, lahana, şalgam ve turptur. Tirod hormonlarını etkileyen bu besinlerin çok fazla tüketilmemesine dikkat ederek beslenme programlarını oluşturmaları önerilmektedir. 

6- Karbonhidrat: Tahıl eserleri insan sıhhati için epeyce gerekli ve kıymetli besinler olmasının yanında çok ölçüde ekmek, makarna, hamur işi üzere eserlerin çok fazla tüketilmesi, iyot emilimini engellemektedir. Bu durumda beraberinde birçok hastalığı getirmektedir.