enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,5723
EURO
10,4048
ALTIN
511,70
BIST
1.443
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
23°C
İstanbul
23°C
Gök Gürültülü
Perşembe Gök Gürültülü
25°C
Cuma Gök Gürültülü
26°C
Cumartesi Gök Gürültülü
27°C
Pazar Gök Gürültülü
26°C
Bloomberg'de yer alan bir haberde Türkiye'nin ABD Lideri Joe Biden'ın 'sokyırım' çıkışına karşı PYD'ye operasyon düzenleyebileceği tabir edildi ...
27.04.2021 16:36
Valilikten yapılan açıklamada, müsabaka sırasında stadyumda ve etrafında görülen taraftar yoğunluğuna dair kimi toplumsal medya hesaplarında ...
02.05.2021 02:12
Birleşmiş Milletler (BM) Irk Ayrımcılığının Ortadan Kaldırılması Komitesi'nin (CERD), Tel Aviv'in engelleme teşebbüslerine karşın Filistin'in ...
01.05.2021 08:36
Türkiye Bankalar Birliği temettü kısıtlamasıyla ilgili olarak yayımladığı açıklamasında milletlerarası uygulamalarda olduğu üzere, ihtiyatlı bir ...
20.04.2021 09:06

Tükenmişlik ve yorgunluk hissi

Üstteki görsel size de tanıdık geldi mi? En çok hangi vakitlerde bu türlü hissediyorsunuz? Günlerce canınız hiçbir şey yapmak istemediğinde …

Tükenmişlik ve yorgunluk hissi
21.04.2021 13:51
0
A+
A-

Tükenmişlik ve yorgunluk hissi

Üstteki görsel size de tanıdık geldi mi? En çok hangi vakitlerde bu türlü hissediyorsunuz? Günlerce canınız hiçbir şey yapmak istemediğinde, arkadaşlarınızı kendinizden uzaklaştırdığınızda, o en sevdiğiniz müzik artık kulağınıza azap üzere geldiğinde ya da bazen apansızın bir sabah uyandığınızda ve yataktan kalkacak gücü kendinizde bulamadığınızda mı?

Yaşanılan bu durumun pek çok sebebi olabilir. Depresif modumuzun yükselmesi yahut depresyon belirtisi olabileceği üzere bazen öteki mental hastalıklarla birlikte de kendisini gösterebilir. Olabildiğince kolay misyonlarla kendimizi hareket etmeye zorlayarak bu “yorgunluk ve tükenmişlik” halini yavaş yavaş bertaraf etmek mümkün.

Kolay vazifeler derken nitekim kolay misyonlardan bahsediyorum. Örneğin; yatakta dorularak işe başlayabilirsiniz yahut bir müddet yatağın kenarında oturarak. Bir sonraki adımınız banyoya kadar yürümek olabilir yahut hareketsiz kalmayı öbür bir odaya geçerek devam ettirmek.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.