enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
8,3172
EURO
10,1290
ALTIN
490,87
BIST
1.461
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
20°C
İstanbul
20°C
Az Bulutlu
Çarşamba Az Bulutlu
22°C
Perşembe Az Bulutlu
23°C
Cuma Az Bulutlu
25°C
Cumartesi Az Bulutlu
28°C
Öfke, rastgele bir şeye mahzur olunmasıyla ortaya çıkan istenmeyen bir histir. Çocuklarda öfke nöbetleri çoğunlukla 1 ila 2 yaş aralığında ...
24.04.2021 19:00
Karşınızda bir yetişkin var lakin adeta bir çocuk üzere davranıyor. Yaptıklarıyla hem kendisine hem bağlantılarına ziyan veriyor. Bu durumu siz ...
08.05.2021 17:00
1. Elma Sirkesi Midenizde yanma hissi yaşıyorsanız, elma sirkesi âlâ bir tahlil olabilir. Elma sirkesi tabiatı gereği asidik olmasına karşın ...
30.04.2021 10:36
Bayanın menopoz teşhisinin katılık kazanması için 12 ay boyunca hiç menstrüel kanama olmaması gerekiyor. Lakin bu periyot 3-5 yıl ortasında ...
04.05.2021 17:36

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

Günlük hayat ritüelimizde konut, iş, aile derken aslında pek çok faktör bizi etkileyerek gerilim olmamıza sebep oluyor. En hoş vakitler olan …

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları
26.04.2021 18:00
0
A+
A-
Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

Günlük hayat ritüelimizde konut, iş, aile derken aslında pek çok faktör bizi etkileyerek gerilim olmamıza sebep oluyor. En hoş vakitler olan akşam saatlerinde ise bitkilerin antidepresan özellikleri bizi bir ölçü da olsa rahatlatıp daha âlâ ve kaliteli bir uyku sağlasa çok güzel olmaz mı? İşte bu etkiyi sağlayacak 5 bitki:

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

1-Papatya

Kas gevşetici özelliği ile mide kaslarını rahatlatıp şişkinlik ve hazımsızlık çekenler için birebirdir. Kendinizi çok gergin, uykusuz ve yorgun hissettiğinizde kaslarda gevşeme sağlayarak rahatlamış olacaksınız. Papatya çayından sonra rahat ve derin bir uykuya hazır olun.

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

2-Melissa

Avusturya’da sindirim sorunları dahil safra, karaciğer ve hudut sistemi bozuklukların tedavisi ve semptomların hafifletilmesinde kullanılıyor. Melissadan farklı olarak limonlu melisa isminde farklı bir cins bitkide bulunmaktadır, bu melissa ile karıştırılmamalı.

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

Bunun melissadan farkı limon aroması bulunmasıdır. Yapılan çalışmalar, limonlu melissanın içeriğindeki unsurlar sayesinde hudut sistemine tesir ederek rahatlama sağladığını ve uykuya dalmayı kolaylaştırdığını gösteriyor.

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

3-Lavanta

Lavantayı koklamanın bile rahatlık sağladığını biliyor muydunuz? İçeriğinde bulunan uçucu yağlar sayesinde kaslarınız gevşeyecek, hudut sisteminiz etkilenerek rahatlamanızı sağlayacaktır.

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

Çok ağır aroması olduğundan ötürü az ölçüde kullanmanız yahut yaptığınız papatya yahut melissa çayınızın içine küçük bir yaprağını koymanız kâfi olacaktır.

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

4-Kediotu

Latince ismi valeriana officinalis olan kediotu içeriğinde 100’den fazla faal unsur bulundurur. Bu etkin unsurların şahısları sakinleştirdiği, anksiyeteyi azalttığı, uyku sorunu çekenler için tesirli olduğu yapılan çalışmalarda kanıtlanmıştır. Uykuya dalma sürecini hızlandırıp uyku vakti ve kalitesini artırır.

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

Kökünün ve yapraklarının kullanıldığı bu bitki birebir vakitte kan basıncını düşürür ve kasları da gevşetir.

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

5-Sarı Kantaron

İsminden da anlaşılacağı üzere sarı çiçekleri olan bu bitki, gerilim ve yorgunluk çekenlerin başvuracağı bir öteki ilaçsız tedavi biçimidir. İçeriğinde bulunan ‘hyperisin’ denilen bir unsur sayesinde memnunluk hormonu salgılanmasına yardımcı olarak depresyonda olan bireyleri rahatlatacak bir bitkidir.

Yoğun stresi azaltıp sakinleştiren en etkili bitki çayları

Gerilimi azaltır, kan basıncını düşürür ve adet sancılarına âlâ gelir. Fakat ilaç kullananların tabiplerine sormadan kullanmamasını öneririm. Çok kullanımına bağlı yan tesirler olarak baş dönmesi, mide bulantısı ve yorgunluk hissi görülecektir.

Kaynak: Milliyet

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.